senam pilihan olahraga aman bagi ibu hamil

Olahraga juga diperlukan bagi ibu hamil. Olahraga di masa kehamilan memiliki manfaat bagi ibu dan janin. Manfaat lainnya dari olahraga saat kehamilan adalah memperbaiki kesehatan jantung, membantu mengatur berat badan ibu dan bayi dalam kandungan, memberikan ketenangan sehingga ibu terhindar dari depresi, serta mendukung proses persalinan agar lebih lancar.

Banyak pilihan olahraga yang dapat menjadi pilihan ibu saat kehamilan. Namun, yang perlu diketahui bahwa segala pilihan olahraga bunda harus berdasar konsultasi pada dokter yang menangani kandungan bunda. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindarkan dari bahaya yang mengancam kehamilan dan janin dalam kandungan. Jangan melakukan olahraga yang berlebihan dan ekstrem.

Senam hamil adalah pilihan tepat bagi ibu hamil. Karena senam hamil dapat dilakukan di segala usia kehamilan. Sebaiknya ikuti kelas senam hamil untuk menghindari resiko cidera saat berolahraga sendiri. Selain itu, mengikuti kelas olahraga saat hamil membuat Anda bisa berinteraksi dengan para ibu hamil lainnya guna memperkaya pengetahuan dan informasi berguna seputar kehamilan.

RS PKU SOLO memiliki layanan Senam Hamil yang dapat kmenjadi pilihan sahabat sehati. Informasi selengkapnya hubungi layanan kami yaa…