pola hidup sehat saat program hamil

Pemeriksaan dan program kehamilan harus dilakukan apalagi jika pasangan berusia lebih dari 30 tahun keatas jika dalam usia pernikahan lebih dari 6 bulan dengan intensitas berhubungan rutin tapi belum ada tanda-tanda kehamilan wajib melakukan pemeriksaan. Hal ini untuk mengetahui kesuburan pada pasangan dan factor penghambat hadirnya buah hati. Program kehamilan perlu direncanakan. Pemeriksaan program kehamilan tidak hanya bagi wanita, tapi juga bagi pria Karena, factor penghambat kehamilan dapat disebabkan juga oleh pria.

Mendapatkan momongan adalah suatu yang dinantikan bagi pasangan. Pada beberapa pasangan ada yang mudah dalam mendapatkan buah hati, tapi ada pula yang harus menunggu beberapa tahun hingga hadirnya momongan.

Berikut ini pola hidup sehat yang perlu dipersiapkan agar program hamil cepat berhasil.

Simak yuk!

1. Olahraga Rutin

Olahraga sangat penting untuk Kesehatan. Pada program kehamilan olahraga juga dianjurkan. Akan tetapi, perlu dilakukan konsultasi pada dokter mengenai olahraga yang perlu dilakukan dan intensitasnya. Jangan sampai olahraga yang terlalu berat, karena hal ini dapat menghambat program kehamilan.

2. Perhatikan Asupan Makanan

Pola makan perlu diperhatikan agar program hamil cepat berhasil. Tingkatkan konsumsi makanan bernutrisi untuk meningkatkan kesuburan kandungan dan kualitas sperma. Selain memperhatikan asupan makanan hal yang tidak kalah penting adalah mengatur pola makan. Jangan sampai tubuh mengalami kelebihan atau kekurangan berat badan.

3. Terapkan pola hidup sehat

Pola hidup sehat perlu dilakukan saat program kehamilan dilakukan. Istirahat cukup, olahraga teratur, konsumsi makanan bernutrisi, dan hindari rokok serta alcohol.

Program kehamilan  dapat dilakukan di RS PKU Muhammadiyah Surakarta. Tersedia layanan konsultasi online yang dapat dipilih pada tahap awal. Informasi layanan ini selengkapnya hubungi kami