pilihan olahraga bagi ibu hamil

Olahraga juga diperlukan bagi ibu hamil. Olahraga di masa kehamilan memiliki manfaat bagi ibu dan janin. Manfaat lainnya dari olahraga saat kehamilan adalah memperbaiki kesehatan jantung, membantu mengatur berat badan ibu dan bayi dalam kandungan, memberikan ketenangan sehingga ibu terhindar dari depresi, serta mendukung proses persalinan agar lebih lancar.

Banyak pilihan olahraga yang dapat menjadi pilihan ibu saat kehamilan. Namun, yang perlu diketahui bahwa segala pilihan olahraga bunda harus berdasar konsultasi pada dokter yang menangani kandungan bunda. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindarkan dari bahaya yang mengancam kehamilan dan janin dalam kandungan. Jangan melakukan olahraga yang berlebihan dan ekstrem.

Berikut ini pilihan olahraga yang dapat dilakukan oleh ibu hamil, simak ya!

1. Yoga
2. Jalan kaki
3. Senam Hamil

RS PKU Muhammadiyah Surakarta memiliki layanan PRENATAL YOGA hloo bunda. Layanan ini bisa menjadi pilihan bunda-bunda semua untuk mempersiapkan persalinan. Informasi selengkapnya hubungi kami ya! 

——————————————————

Informasi layanan RS PKU Solo hubungi:

☎️ Hotline UGD 0271 714578 ext 118

☎ Hotline Call 0271 714578

?Whatsapp 0813 2826 2886 (chat only)

Salam Sehat, Sahabat Sehati ?