makanan pilihan untuk kesehatan paru-paru

Menjaga kesehatan paru-paru dapat dilakukan dengan banyak hal. Menerapkan pola hidup sehat termasuk olahraga dan konsumsi makanan dapat menjadi salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru. Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat membersihkan paru-paru. Apa saja ya?

Simak penjelasan berikut ini makanan untuk menjaga kesehatan paru-paru!

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai makanan pembersih paru-paru. Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan efektif meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.

2. Apel

Apel mengandung banyak vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.

3. Teh hijau

Minuman ini mengandung banyak antioksidan yang berpotensi membersihkan segala peradangan dalam paru-paru.

4. Air putih

Air putih juga bisa menjadi minuman pembersih paru-paru. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

5. Cabai rawit

Kandungan capsaicin pada cabai rawit dapat membantu tubuh merangsang sekresi serta melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan bagian atas dan bawah.

Menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting. Karena paru-paru merupakan salah satu organ vital manusia. Jika mengalami gejala seperti sesak nafas dan batuk berkepanjangan sudah waktunya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis paru-paru. RS PKU Muhammadiyah Surakarta adalah salah satu rumah sakit solo yang memiliki dokter spesialis paru dengan ditunjang dengan alat pemeriksaan yang mumpuni.