cemilan aman untuk penderita maag

Penderita asam lambung direkomendasikan untuk tidak makan dalam porsi yang banyak sekaligus. Penderita asam lambung dapat mengkonsumsi camilan paling tidak dia kali sehari dan makan tiga kali sehari dalam porsi kecil untuk mengurangi resiko kambuh. Cemilan merupakan salah satu cara mengendalikan penyakit asam lambung agar tidak mudah kambuh. Nah, berikut rekomendasi cemilan untuk mengendalikan asam lambung.
1. Buah-buahan
Hindari buah-buahan dengan rasa asam berlebihan. Karena rasa asam dapat memicu asam lambung naik. Penderita asam lambung boleh makan buah seperti pir, semangka, apel manis, melon, bengkuang, anggur, atau buah lain yang tidak terlalu asam dan dalam jumlah yang tidak berlebihan.
2. Sayuran
Sayuran mengandung serat yang tinggi, sama seperti buah-buahan. Sehingga baik untuk penderita magh. Pilih camilan seperti wortel, seledri, mentimun, jamur dan brokoli.
3. Biji-bijian
Biji-bijian utuh yang tinggi serat  sangat baik untuk penderita asam lambung seperti oat, gandum utuh, dll.
Dengan mengudap cemilan paling tidak dua kali sehari, asam lambung dapat diminimalisir. Asal, penderita juga menghindari pantangan penyakit ini. Jangan sampai mengkonsumsi makanan pemicu dan melakukan pola hidup yang tidak sehat. Jika mengalami keluhan atau ingin mengkonaultasikan asupan pada tubuh, Anda dapat mengunjungi RS PKU Muhammadiyah Surakarta. Karena rumah sakit solo ini memiliki layanan pendamping yaitu konsultasi asupan gizi dan catering sehat.